🌿 Как сохранить свой ресурс, если партнёр в негативе? Бывает, что близкий человек приходит домой раздражённым, критикует, предъявляет претензии или делится своими переживаниями. Мы пытаемся поддержать, но постепенно сами начинаем злиться, оправдываться и тревожиться. В итоге плохо уже обоим. Вместо того чтобы поддерживать друг друга, партнёры усиливают негативные эмоции и взаимно истощают свои ресурсы. Почему так происходит? Во многом дело в наших привычных реакциях и особенностях психотипа. Кто-то начинает защищаться, кто-то нападать, кто-то замыкается в себе. И часто мы даже не замечаем, как включаемся в чужое эмоциональное состояние. ❤️ Но можно научиться реагировать по-другому! Не подхватывать раздражение партнёра, не отвечать агрессией на агрессию, не втягиваться в бесконечные претензии. Сохранять собственное ресурсное состояние, спокойно обозначать границы и выбирать слова, которые не усугубляют конфликт. Это не значит игнорировать чувства близкого или терпеть грубость. Это значит научиться оставаться в контакте с собой, даже когда рядом кто-то переживает сложные эмоции. ✨ В эту субботу в нашем клубе мы будем учиться именно этому: — как сохранять свой ресурс рядом с эмоционально сложным партнёром; — как не включаться в негатив на уровне эмоций и слов; — как реагировать на критику и претензии, не разжигая конфликт; — как учитывать особенности психотипа и превращать сложные ситуации в возможность лучше понять друг друга. Ведь наша задача — не только научиться восстанавливать энергию, но и перестать терять её в привычных сценариях общения.